中秋佳节是对于团圆、爱与好意思食的节日。但过节时分容易吃得过多、过油姐妹花 双飞，加上秋季日夜温差较大，一些东谈主会出现腹胀、嗳气、胃痛、泻肚等情况，因此需要尽头正式脾胃的调养。       

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为什么秋季脾胃容易出问题？

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炽热的夏天，饮食多生冷寒凉，好多东谈主存在不同历程脾胃软弱的情况。脾喜温怕冷，秋天天气转凉后，积聚的脾胃问题时时会表表露来。

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秋天天气渐凉，东谈主们的食欲变好，进食较多浓重食品会增多肠胃包袱。

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秋季瓜果上市，滋味鲜好意思。但好多秋瓜性味偏寒凉，淌若进食较多会损害脾胃。

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脾胃软弱不可掉以轻心

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脾胃为后天之本，气血生化之源。淌若脾胃出现问题，不仅会激发腹胀、泻肚、胃痛、便秘等胃肠谈症状，还会使五脏失养，导致多种疾病。因此，脾胃软弱不可卤莽，宽泛可辨证使用食疗的模范进行保重。

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秋天补脾果——大枣

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大枣是甘温之品，归脾、胃经，具有健脾养胃、补中益气、养血安神的功效。鲜枣较硬，可能导致胃肠不适，不宜多食，补脾胃一般以干红枣为宜。

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作念法：生姜切丝，红枣适量，用滚水冲泡代茶饮。

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功效：生姜散寒解表，大枣甘温补中，大枣和生姜配伍，有辛甘化阳、促进脾胃运化的作用，多用于体质偏寒的东谈主群。

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作念法：将排骨焯水后，与莲藕、红枣、黑枣一同放入锅中，加入热水煲汤。

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功效：健脾养胃

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健脾良药——陈皮

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陈皮归脾、肺经，有燥湿化痰、健脾和中的作用。陈皮不错单独使用，也可和其他一些药材搭配，宽泛煮水饮用。

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陈皮水：吃得过油过凉引起的腹胀，不错适合喝陈皮水保重。

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陈皮生姜茶：有理气健脾的功效，可用于调养脾胃气滞所致的胃脘苦处、脘腹胀满。

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陈皮山楂茶：理气化痰、健脾消食。血脂高、爱吃浓重食品的东谈主不错适合饮用。

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陈皮茯苓桂圆茶：健脾安神，可用于保重潮湿重导致的肥美、睡觉不好等问题。

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陈皮红枣黄芪茶：补气升阳、健脾益肺、养血安神，多用于气虚体质的东谈主群。

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陈皮麦芽玫瑰花茶：消食化积、健脾理气。垂危恐忧、压力大的东谈主群可适合饮用。

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温中佳品——花椒

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归脾、胃、肾经，有温中散寒的作用，不错散肺寒、温肾阳、温补脾胃。花椒不仅能内服，还可外用热敷。

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大建中汤：由花椒、东谈主参、干姜、饴糖构成，有温中止痛、补虚降逆、健脾养胃的作用。大建中汤温中散寒的力量较强，需在大夫涵养下使用。

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花椒炖雪梨：不仅保护脾胃，也可缓解风寒咳嗽引起的干咳、发烧、痰多等症状。

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中药热敷包：花椒、吴茱萸、粗盐炒热装袋，放于腹部，可颐养食欲颓唐、腹胀、痛经等。

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（央视财经）姐妹花 双飞